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孕妇缓解呕吐食谱 醋溜大头菜孕妇饮食

时间:2018-06-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  孕妇食谱:韭菜生姜汁

  【材 料】大头菜300克、香菜20克、红辣椒1个

  【调味料】

  A料:盐1-2小匙

天津治疗癫痫病医院>  B料:黑醋1小匙、砂糖1-2小匙

  C料:香麻油1/4小匙

  【做法】

  1、大头菜洗净,切2厘米方块,放入碗中加A料腌泡约1-2小中医一次性治愈癫痫时,捞出,冲去盐水,沥干,再放入另一个碗中加入B料搅拌入味。 
   2、香菜、红辣椒分别洗净,切碎,加入拌匀的大头菜中,再滴入C料即可食用。

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  大头菜富含维生素C、钙、钾及β胡萝卜素,是低热量、高纤维的蔬菜,可帮助消化。:foodwang.com

  贴心提示:

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  可一次多制作一点,盛入保鲜容器存在冰箱中,分成2-3天食用,有增进食欲的作用。

  此菜带酸味,微辣,可促进食欲,亦适合妊娠初期呕吐症状时食用。