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最合适办公室白领减肥的食物减肥美容

时间:2018-06-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

        对于久坐办公室的OL白领们来说,减肥是每天都非常关注的问题,时间的关系不能坚持参加健身运动,又对减肥药等产品抱有疑惑的想法,自然只能在吃上做做文章了,到底吃什么好呢?今天,小编就总结了几种最合适白领一族减肥的食物,不妨试试哦!

    葡萄

  葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品治疗脑外伤癫痫病的新技术之一。

    韭菜

  韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,其中包括多余的脂肪。

       苹果

  苹果苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对颞叶癫痫病人的寿命长吗心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。实验证明,大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。

    香菇

  香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。


 胡萝卜

  胡萝卜富含果胶酸钙,它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,【文章整理by癫痫病治疗的最佳疗法>foodwang.com】从而促使血液中胆固醇的水平降低。

     牛奶

  牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质,它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁,又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少胆固醇产生。

       洋葱

  洋葱洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血患上癫痫病要注意哪些脂外,还可预防动脉硬化。40岁_的人要多吃点。

      冬瓜

  冬瓜经常食用冬瓜,能去除身体多余的脂肪,起到减肥作用。

       玉米

  玉米玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、,这主要是得益于他们以玉米为主食。