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上班族的一天营养减肥食谱减肥美容

时间:2018-06-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

适合上班族的营养,这套减肥食营养丰富,健康!随意性强,可以按自己的喜好来搭配!减肥的同时不缺乏每天所需的营养!如果想吃别的肉的时候就不要吃鱼了,每天只可以吃一种肉来代替鱼哦!


         一碗稀粥  1 份  90大卡
   &nbs荆门癫痫病医院怎么样p;     鸡蛋・中  1 个(50克/个)  81大卡
         一小碟青菜  1 份  50大卡
         一份水果  1 份  60大卡
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 &nbs邯郸看癫痫哪家好p;       一份稀粥  1 份  90大卡
         一份青菜  1 份  50大卡
         一份鱼  1 份  150大卡 【文章整理byf抗癫痫药物价格oodwang.com】
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         小黄瓜  1 个(80克/个)  9大卡
         番茄  1 个(24克/个)  24大卡
  点心:
     &nb贵州癫痫病治疗哪家医院专业sp;   10粒花生  1 份  45大卡
         低糖低脂酸奶  1 杯(100克/杯)  54大卡
 食物总热量:703 大卡
  运动:
         无