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能促进婴儿眼睛发育的食物宝宝饮食

时间:2018-06-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  妈妈们的这些“偏方”究竟有用吗?中国首个0-3岁婴幼儿(幼儿食品)学能专家顾问团的权威专家提出了他们的科学验证。

  顾问团成员、青岛大学医学院医学营养学研究所中山市治癫痫病去哪好副所长汪之顼教授认为,妈妈们的“偏方”都各有道理。胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素(维生素食品)A,对促进婴幼儿(婴幼儿食品)视觉发展起到十分重要的作用。现代营养学认为,清肝明目的枸杞含有丰富的胡萝卜素、叶黄素等;尤其是叶黄素,它作为一种可帮助眼睛(眼重庆好的癫痫医院睛食品)健康(健康食品)的重要抗氧化剂,有助于保护婴幼儿的视网膜免受蓝光影响,还能消灭光线引起的有害自由基。【文章整理by 】橘子富含维生素C,可帮助避免视网膜遭受紫外线损伤,更能促进胶原蛋患了癫痫病如何治疗白(胶原蛋白食品)形成,增加眼睛内细小血管的韧性,帮助增进眼球健康。

  不过,也不能只关注个别营养素,过量补充的结果是容易导致营养失衡。比如给宝宝(宝宝食品)吃过多的胡萝卜,或者饮用过多的胡萝卜或西沈阳癫痫医院红柿做成的蔬菜(蔬菜食品)果汁,有可能引起胡萝卜血症。对眼睛有益的营养素维生素A、DHA和AA、牛磺酸、叶黄素等,大多存在于鱼类食物和各种绿色和红黄色蔬果中。妈妈给宝宝安排食物时,要注意食物的多样性,才能有助于婴幼儿眼睛发育。