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吃素消瘦 “四神粥”可调理

时间:2019-01-14来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

    有些人刚开始吃素的时候会一下子变瘦,想减肥的人,当然是求之不得,但看在家人眼里,往往会认为是“”,甚至招来反对。事实上,吃素后会变瘦是有原因的,且让我们听中医是如何看待这个问题。

  其实吃素的人,刚开始会有,是因康的素食热量较低,卡路里当然比吃荤食时少,再加上高纤维的食物使肠的蠕动增加,大便通畅,自然体重会降低,但持续一段时间后,生理会自我衡定,体重是会再调整回来的秦皇岛市癫痫病专科医院哪家好

  若真的变得太瘦,不妨找中医师调整。中医认为“脾主肌肉”,“脾”为气血生化之源,人体肌肉壮实与否,也就是胖不胖,与脾的功能有关。 所以调整脾胃是关键所在。像平时若觉体力不够,四肢,脸色不好,想增重一点点,可以用“四神粥”来调养脾胃中气,增加抵抗力,帮助消化,促进食欲。

  材料:莲子半斤,茯苓5钱,干淮山5钱(打粉),芡实3钱(捣碎),粳米(或糙米)济南癫痫病医院哪家好1杯(可再加薏苡仁5钱)。

  做法:药材用水洗净后,茯苓、芡实、薏苡仁加水浸泡30分钟。米、莲子洗净,与莲子、茯苓、芡实、薏苡仁一起放入锅中,加水6杯,煲40分钟,待稍凉后,加入淮山粉,可依个人口味加糖或盐,即成甜粥或咸粥。

 

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(责任编辑:吴燕 )

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