原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 内容详情

扇贝的营养价值、吃扇贝的好处

时间:2019-01-14来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

扇贝的营养价值、吃扇贝的好处

一、扇贝的营养价值

1、每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、140毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、素E11.85毫克、钙142毫克、磷132毫克、钾122毫克、钠339毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。

2、扇贝富含蛋白质、欧癫痫病那家医院治最好米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,热量低且不含饱和脂肪。

二、吃扇贝的好处

1、健脑

扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。常吃扇贝有助于预防、及老年症。

2、健脾和胃

扇贝适用于脾气虚弱,运化力所致的脘腹胀满,泄,,肢倦等症。暖胃,治疗胃寒症。

癫痫病这种顽固的疾病应该要怎么治疗呢?yle="text-indent:2em;text-align:left;">3、养颜护肤

扇贝含有丰富的维生素E,抑制皮肤衰老、防止。驱除因皮肤过敏或是感染而引起的皮肤干燥和瘙痒等皮肤损害。

4、抑癌抗瘤

扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。

5、降胆固醇

南阳看癫痫哪个医院好贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。

6、解忧

扇贝还有解除烦恼的作用,人们在食用贝类食物后,常有一种清爽宜人的感觉,这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?浙江哪些癫痫医院治疗效果好

扇贝的营养价值?食神曾经在《五味养生》系列中说过咸味补肾。其中咸包括两种,即咸和鲜,鲜特指一些海产品,在很早的期数提到的紫菜就是其中一……

每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、维生素E11.8……

扇贝具有健脾和胃的功效。常用于脾胃虚弱,因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。常吃扇贝可以暖胃,治疗胃寒等……

砂囊:砂囊就是扇贝的内脏部分,就是上图中圆圈里的那团黑色的东西,这个内脏一定要全部清除干净才行,里面全是扇贝的便便和未消化的食物。

扇贝富含碳水化合物,维持大脑功能必须的能源。另外,扇贝具有效预防癌症,降低癌变的发生率。延缓和抑制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。……