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详解全麦食物对女性的重要性

时间:2019-01-16来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

一项研究发现,全麦食品,对我们的健康有很大的帮助。特别是育龄女性在饮食中加点全麦食品,可以使雌激素保持平衡,避免诸多乳腺疾病哦。

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海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

红、红辣椒等红色蔬果中含有某种天河池癫痫病治疗医院然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。

调查发现,摄取足量钙质的女性比摄取钙邢台羊羔疯是怎么治疗的质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此,女性应注意适当补充高钙的食物,特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品,常吃武汉癫痫专治医院豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。

为了你的健康,女性朋友们,大家不妨多吃点全麦食品,多吃点海带。让自己更加健康哦。

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