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黑白木耳,究竟功效有什么不同

时间:2019-02-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

“成对”出现的食物,比如红豆绿豆、青椒红辣椒,西兰花菜花,营养都各有所长。而木耳中的“黑白双雄”,营养也常为人们津津乐道。

白木耳是一种营养丰富的滋补品,被誉为“菌中之冠”,有滋阴,湖北女性癫痫治疗医院在哪润肺生津,强心健脑,提神补气等功能,对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。因其含有天然特性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

黑木耳味道鲜美,含有丰富的营养拉萨专治癫痫的医院素,可与动物性食物相媲美,被誉为“素中之荤”。黑木耳含铁量极高,是猪肝的5倍,为天然的补血佳品,适宜女性常吃,能养血驻颜乌发、防治缺铁性贫血。黑木耳中所含胶质具有极强的吸附作用,可以把残留在人体消化系统内的杂质吸附集中起来排出体外银川癫痫病是怎么治疗的,可以说是“身体清道夫”。黑木耳对于中人有特别的好处,其中含有的磷脂类化合物,可以帮助延缓记忆力减退及减少症的发生;丰富的纤维素能促进胃肠蠕动,减少食物中脂肪的吸收,起到防止肥胖和作用,对、、心脑血管病颇为有益。

<佛山市哪家医院手术治癫痫好p>从营养上来说,黑木耳更胜一筹,这也契合了最近吃黑色食品的风尚。但吃黑木耳贵在坚持,最好每天都有一道木耳菜,不论凉拌或者炒食都不错。

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