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经期吃什么消痛经?_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

研究发现,锰量不足的年轻女性的经血量要比拥有锰量正常的女性多了50%,该项报告研究人员建议女性想要缓解经期不适,就需要增加自身锰的摄取量。中的锰含银川癫痫医院哪个好量是很高的,其中含量最丰富的菠萝,菠萝含有高水平菠萝酶,这种酶可起到放松肌肉的作用,从而可防止痛经。

5、茶

得了癫痫病十几年了,请问能治疗吗?是锰的另一个主要来源,根据美国农业部人类营养研究中心研究员介绍,女性应该尽量避免喝含有咖啡因的茶。因为咖啡因会导致经期不适。但是姜茶例外,它有助于缓解恶治疗癫痫病有几种方法心、腹胀。另外甘菊茶可以消除肌肉痉挛,缓解紧张不适,可减轻女性痛经及经期不适症状。

女性经期吃什么可以缓解痛经和经期不适?上面介绍的如何根治癫痫病5种食物就具有这样的功效,是非常值得推荐的经期饮食。

(责任编辑:zxwq)