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16种美味素食帮你排毒祛湿

时间:2019-02-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

谁说就不能排毒祛湿呢?难道就一定是荤的才行吗?在这闷热潮湿的夏天里,是最需要排毒祛湿的,下面就给各位介绍16种素食,不仅味道爽口甜美,而且具有很强的排毒功效。

1.地瓜邯郸癫痫病应该如何治疗

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

2.绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消乌鲁木齐什么医院看癫痫好暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于绿豆、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、受到破坏而降低作用。

3.燕麦

燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发癫痫病失神小发作挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!

4.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消癫痫病怎样治疗比较好肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,视个人口味添加少许的糖,是肌肤的天然保养品。

(责任编辑:zxwq)