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哪些人需要补充维生素c_维生素

时间:2019-05-18来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

对于维生素C的需要量,各国的标准并不一样。在美国,婴儿每日应摄取35mg的维生素c,成人60m/目,孕妇80mg,/日,乳母lOOmg/日;而在我国l岁以内的婴儿每天维生素c的摄入量应是30mg,1岁以上的是30mg至60mg/日。

专家认为,大多数人完全可以从日常食中摄取到足够出现抽搐,翻白眼的症状,请问这是不是癫痫病?的维生素C,只有少部分人需要注意补充维生素C

(1)容易疲倦的人

(2)在存在有毒气体环境中工作的人。体内维生素c高的人,几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素,也不易遭受有毒气体的危害。

(3)嗜好抽烟的人。抽烟儿童癫痫病治疗的人多吃含维生素。的食物有助提高细胞的抵抗力,消除体内的尼古丁。

(4)从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C,应及时予以补充。

(5)坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素c,使结缔组织形成不良,毛细血管壁脆性增加所致,应多食含维生素c丰富荆门羊羔疯治疗医院的食物。

(6)脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用,补充维生素c可抑制色素斑的生成,促进其消退。

(7)长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、钙制品。避孕药:降压药等,都会使人体维生素c减少,并可引起其他不良反应,应及时补充维生素c。

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(8)白内障患者。维生素c是眼内晶状体的营养要素,维生素c的摄量不足,是导致自内障的因素之一.患者应多补充维生素C。

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