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为什么偏重晚餐的人容易致胖_肥胖症食疗

时间:2019-05-18来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

可能由于生活节奏加快的原因,也可能为了避免身体发胖的原因,许多上班族,特别是白领女性,把一日三餐改成了一日两餐。能免就免,中餐能简单就简单,则是重头戏,一家人聚在一起用餐,癫痫病的最新治疗疗法食物既丰富,营养价值又高。

专家认为科学的进餐方法应该是,早餐要吃得饱、中餐要吃得好、晚餐要吃得少。但仍然有绝大部分家庭,往往反其道而行之,把重点戏放在晚餐上军海癫痫病医院。丰盛的晚餐特别容易引起人的肥胖。一方面,一家人聚在一起用晚餐,边吃边聊,用餐时间必然被拉长,这样很容易造成过食。另一方面,晚餐时一般体力活动甚少,热量消耗自然就少,过多的摄入使日照权威癫痫专科医院热量过剩,只得转化为脂肪储存起来,日积月累,必然会促使人超重、肥胖起来。要从根本上杜绝肥胖,专家认为,必须从改革晚餐大吃大喝的习俗着手,晚餐要吃得少,最好是七成饱。这是最理想的了如何避免癫痫治疗误区呢

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