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均衡膳食帮新妈妈减少产后脱发生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证,也是满足自身的需要。对于那些被产后脱发所困扰的新妈妈们来说,多吃以下几类食物有利于头发的生长。

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  动物性蛋白质:包括鱼、家禽等。特别是、蛋黄、肉类中含有硫磺的亚米诺酸,这种亚米诺酸可以防止头发脱落。

  绿色蔬菜:、、、圆辣洛阳哪家医院治疗癫痫比较靠谱椒、绿等,绿色蔬菜能美化皮肤,有助于黑色素的运动,使头发永葆黑色,并且,由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质,能不断增加头发的数量。

  豆类:可起到患有癫痫怎么治疗效果更好增加头发的光泽,弹力和滑润等作用,防止分叉或断裂。

  类:海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢,还可预防兰州治癫痫三甲医院白发。

  除了均衡的饮食外,保持心情舒畅,避免精神紧张也有助于减少产后脱发。