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适合春季吃的菜谱 春季一定不能错过的家常菜_春季养生

时间:2019-06-06来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  春天的食物绝对是一年里最丰富的,因为春季不旦有常见的蔬菜,还有不少野菜。今天小编就为大家介绍几款春季一定不能错过的几款菜谱。

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   第一道菜:果仁菠菜

  花生可以降低胆固醇、延缓衰老、促进儿童骨骼发育。因而其另有美名为“长生果”。菠菜,味甘、性凉,可止血,利五脏,通肠胃,助消化。因此,这绝对是一道健康菜。

  具体制作做法:

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  第一步:准备。主料:新鲜菠菜一小把、小半碗。辅料:熟白芝麻适量、蒜少许、干辣椒几个。

  第二步:锅内放入少许油,然后倒入花生。小火慢炸,将花生炸至酥脆。

  邯郸羊羔疯早期如何治疗第三步:煮锅中加入水,烧开后,放一点油。然后将菠菜放入锅中。

  第四步:烫三十秒后捞出,迅速放入凉水盆中。

  第五步:将菠菜拧干水。一定要拧干。

  第六步:将菠菜切成小段,放入盆中。加入少许盐、鸡精、蒜末、炸好的干辣椒段、一小勺白醋后拌匀。

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  第七步:将花生米、白芝麻倒入盆中,点少许香油拌匀。

  第八步:装盘食用。

  小提示

  1、在焯菠菜的时候,往锅里放一点点油,菠菜焯好后颜色会非常漂亮。

  2、最后拌入花生米不会影响其酥脆的口感。