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10大食物让你夏季辗转难眠

时间:2019-08-10来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

   失眠杀手1 咖啡因

   咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物,是杭州癫痫病专家医院一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。于是,咖啡因可提神醒脑。然而,营养专家杜达什博士表示,鲜为人知的是咖啡因不能呼和浩特去哪看癫痫病好给身体提供能量,它只是一种刺激物。于是在睡前摄取过多的咖啡因将对大脑神经造成过多的刺激,导致人难以入睡。

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