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哪些人适宜多吃海带

时间:2019-08-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

适合头发枯干、脱落的朋友食用:

现在很多上班族的工作压力大,作息时间不规律,饮食不均衡,所以身体的能量及营养大大流失,微量元素缺乏,我们都知道,不仅营养价值高,除了含有多种维生素,纤维素和矿物质外,海西安治癫痫最权威医院带中的碘极为丰富,典是体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成。海带中除含有碘、、硫之外,还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发大有益处。因此常吃海带对头发的生长、润哈尔滨癫痫病哪里治好泽、乌黑、光亮都非常好的效果。

适合儿童及长期用脑的朋友食用:

海带中含有牛磺酸,他对儿童大脑发育和成长能起到十分重要的作用。海带表面褐色表层里还含有一种促进儿童发育的谷氨酸,其含量高出肝油30倍,可健脑补脑长春到哪里治癫痫好,有助于儿童健康地发育成长。海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分,有健脑、提供记忆力、保护大脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

适合久坐的朋友食用:

现在都市上班的朋友们大部分是贵阳癫痫病哪个医院正规坐班族,久坐会使肠道蠕动变慢,很多朋友会出现便秘的现象,便秘会给人体带来很多麻烦,比如皮肤暗淡、色斑、长痘痘、诱发大肠癌等。海带中含有丰富的纤维素,能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。