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绿豆粥的热量高吗 清朝皇帝顺序大全及做法

时间:2019-09-15来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

事实上我们人体每天所需要的热量是有一定的限度的,如果说热量过多的摄入堆积,那么就会引起肥胖,而对于喜欢喝绿豆粥的人来说,也会疑问绿豆粥的热量是不是很高?其实在减肥期间的朋友可以放心的食用,因为绿豆粥的热量是比较低的。

一、绿豆粥的热量

绿豆粥很多人都喜爱喝,特别是在夏季的时候,武汉好的癫痫医院在哪里喝上一碗凉的绿豆粥,对人体各方面都是有着很好的改善,绿豆具有清热解毒的功效,所以夏季选择它是一个明智的选择,但是对绿豆粥的热量有多少呢,也是很多人不太清楚的问题,今天小编就来告诉大家绿豆粥的热量有多少。一般情况下100克绿豆粥含热量大约65 大卡。通常绿豆粥较为清淡因此热量就比较低,减肥期间的朋友可以放心食用哦,因为绿豆粥的热量比较低,非常适合减肥者们食用武汉哪有癫痫病医院,治疗看这里

二、绿豆粥的功效

1、清热解毒

我国中医认为,绿豆具有很好的解毒功效,并且认为绿豆的清热的功效在于皮,解毒之功在内。因此要想达到普通的消暑功效的话,只需要将绿豆洗净,然后用大火煮沸,在熬粥的时候大家要注意哦,最好是把绿豆煮烂。这样做出来的绿豆粥色泽浑浊,营养价武汉哪有癫痫病医院,中医疗效好值高,而且有利于人体消化吸收。

2、防中暑

要想预防中暑,除了可以把绿豆单独熬汤、煲粥之外,我们还可以将绿豆与其他食品一起烹调,这样结束的疗效会更好。比如在做绿豆汤中加入一些适量的金银花然后用水水煎服用,其防中暑的效果非常的明显。

3、降血压

绿豆同时还具有一定的降血压功效哦,武汉治疗癫痫病医院哪家好特别是一些本身就患有高血压的患者,在夏季这样炎热的季节里,应该适量的多吃绿豆粥以及多喝绿豆汤。绿豆性味甘寒,入心肺二经,经常食用可起到很好的降血压以及降低血液中胆固醇的含量,除此以外,它还能帮助高血压患者预防动脉粥样硬化。绿豆同样具有很好的外用功效,对于烧伤、创伤、疮疖痈疽等外伤感染,可以用绿豆汁涂抹,同样具有很好的治疗功效哦。