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哪些食物可以帮助抗疲劳误区_

时间:2019-11-12来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  碱性如水果、蔬菜:疲劳由环境偏酸造成,多食碱性食物能中和酸性环境,降低血液肌肉的酸度,增加耐受力,消除疲劳。

武汉治癫痫病专科的医院  含因食物如茶叶、咖啡、巧克力:咖啡因能增加呼吸频率和深度,促进肾上腺分泌,兴奋系统,因而能增强抗疲能力。

  高蛋白食物如豆腐、牛奶、猪牛武汉癫痫病专业医院有哪些羊肉、家禽肉、鱼类等:热量消耗过大会使人疲劳,而及时补充热量,可帮助您消除疲劳。

  富含维生素的食物如鲜枣、橘柑、、土豆、肉类、动物肝肾、乳娄底治癫痫病重点医院在哪制品、豌豆、红薯、禽蛋、燕麦片、菠菜、莴苣等:此类食物也有很出色的抗疲劳作用。

  其他滋补品和小:人参、银耳可补气活血、改善神经系统、减轻疲青海儿童癫痫病医院好吗劳;麦芽可增强耐力和条件反射能力,使人反应灵敏。

(责任编辑:瑞峰)