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糙米燕麦豆浆怎么做-美厨邦

时间:2019-12-03来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

  糙米燕麦豆浆 

糙米,燕麦豆浆

  原料:燕麦片30克,糙米20克,黄豆50克,清水、白糖或冰糖适量。

  抽搐后多久做脑电图px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">糙米燕麦豆浆的做法:

  1.将黄豆清洗干净后,在清水中浸泡6~8小时,泡至发软备用;糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时;燕麦片备用。

  2.将浸泡好的黄豆、糙米和燕麦片一起放睡觉全身抽搐什么原因入豆浆机的杯体中,添加清水至上下水位线之间,启动机器,煮至豆浆机提示糙米燕麦豆浆做好。

  3.将打出的糙米燕麦豆浆过滤后,按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味,不宜吃糖者,可用蜂蜜代替。不喜甜者也可不加糖。

  癫疯病怎么办?OP: 0px; PADDING-LEFT: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-RIGHT: 0px">养生功效:

  燕麦、大豆和糙米中都含有大量的膳食纤维,经常食用会令大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。食物纤维的体积大,能够促进肠蠕动,减少食物在肠道中的停留时间。

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  另外,糙米具有分解农药等放射性物质的功效,从而可有效防止体内吸收有害物质。这款豆浆能促进肠蠕动,达到排毒减肥的目的。

  美厨邦小贴士

  搅打豆浆前最好先将糙米用水充分浸泡,因为造米的米质比较硬,浸泡后能打得细碎一些,易于营养的吸收。