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瘦身好帮手――白萝卜-

时间:2019-12-03来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

   夏天来了,你也在想如何让自己变得更苗条吧,节食太痛苦,运动又坚持不下来,其实,你只要每天多吃一些减肥食物就好了,这样不但不会饿肚子,还能越吃越瘦,今天为大家介绍的食物是白萝卜。

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  萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,帮助消化。所含的大量膳食纤维能够润肠道、排肠毒,多吃能够减脂减肥。

  白萝卜瘦身餐单:萝卜炖牛腩

  检查不出来的癫痫病吃啥药style="PADDING-BOTTOM: 0px; MARGIN: 0px; PADDING-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">所需材料

  白萝卜、牛腩、葱姜、花椒、干红椒、草果、香叶、盐、老抽、糖、鸡精、料酒。

  治疗癫痫病的正规医院NG-LEFT: 0px; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">制作方法

  1、腩切块焯水后洗净,白萝卜切滚刀块,葱挽结、姜拍松。

  2、内热油,七分热后放入葱姜煸出香味后,下入牛腩,炒至变色后,依次调入料酒、老抽、糖,煸炒上色。

  3、锅内放适量的水,烧开后炖二小时(高压锅25分钟)后,加入萝卜,调入适量的盐、鸡精,再炖至萝卜武汉癫痫病正规医院酥烂即可。

  小提示

  1、牛肉也是减肥食物哦,吃牛肉只会长营养,绝对不会长膘。

  2、牛肉和白萝卜在一起搭配既营养又减肥,赶紧来试试吧。