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三种常见粗粮的最营养吃法

时间:2019-12-31来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

吃多了精雕细琢的粮食,也来点粗粮换换口味吧,粗粮营养丰富,对身体大有好处。

吕梁儿童癫痫病好治吗lign="center">三种常见粗粮的最营养吃法

1、薏米

推荐理由:薏米含有黄冈专科癫痫病医院,治疗效果好吗丰富的亚油酸、维生素,容易消化吸收,对减轻胃肠负担,增强体质有很好的效果。药用价值也很高,有很好的防癌作用。此外,薏米还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤看癫痫好的医院光泽细腻。

薏米吃法:薏米莲子百合粥,是用薏米、去心莲子、百合、粳米等炖成的,先将薏米、莲子、百合煮烂,再与粳米一起煮成粥,然后用适量的如何治疗癫痫病效果明显蜂蜜调味即可,具有润肺止泻,健肤美容作用。用薏米、白果一起煮汤,再用适量冰糖调味,就可以做成薏米白果汤。