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男人怎样保护自己的精子? - 家庭医生在线两性频道

时间:2021-01-18来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

富含素E、维生素C、锌、Ω-3 脂肪酸的食物,对睾丸功能产生良好的作用,可以帮助制造健康的精子。这些营养素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

男人怎样保护自己的精子

什么叫“精液液化”?

1刚射出的精液形态是胶冻状,在10~20分钟后开始在纤维蛋白溶解酶的作用下液化,变得较为稀薄,然后精子可以充分活动。液化的时间应该小于30分钟,如果不能液化或超过1小时液化,将影响精子的活力和存活率,导致不孕。

内蒙古看癫痫哪家好gn:left;">2一个勇往直前、奋战到底的精子,首先需要好食物

在精液中,精子只占5%,95%为前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生的精浆,也是精子的能量来源。精子必须活跃、敏捷,才能抵达目的地,为此精子需要强力滋补,例如从前列腺液中摄取锌、柠檬酸盐和镁,从精囊腺摄取果糖。

富含维生素E、维生素C、锌、Ω-3脂肪酸的食物,对睾丸功能产生良好的作用,可以帮助制造健康的精子。这些营养素,你可以在葵花籽、核桃、柑橘、牡蛎、乳酪、海鱼中找到。

富含叶酸、、2的食物,可以为精子提供加速兴奋剂,多吃燕麦、豆类、三文鱼、卷心菜、鲱鱼、牛肉就OK。

癫痫病医院在哪呢ent:2em;text-align:left;">提高精液质量,每天爱爱。

悉尼大学研究发现:经常做爱,能促进精液的质量。和通常的认识相左,研究人员认为,许多夫妇怀孕的愿望没有实现,原因可能是他们为提高精子数量,而有意节欲一段时间。他们专门挑选了精液异常的男人作为研究对象,结果发现所有每天射精一次的人,精液质量和以前相比有了很大的提高。

3精子是个COOLGUY!

精子的热敏性极强。生产健康精子要求的最理想温度为33℃~35℃,温度仅上升几摄氏度,生产就停止,同时也会损害精子的活力和质量。一个精子细胞从头到尾完整的生成,约需2个月,因此受热几小时不会对精子产生影响,就怕长期、经常受甘肃哪里治疗癫痫#!好热。

不要经常泡温泉。据研究,在热水浴、桑拿浴或伴有发烧的之后,精子的数量都会减少。每周全身热浴一次,每次30分钟,水温超过体温,就足以大大地降低精子的生产及其敏捷性。

不要久坐。罗马大学一项研究表明,意大利出租汽车司机的精液比从事其他职业的男人更容易发生病变,这源于他们的职业和驾驶时喜欢坐暖热座椅。你必须久坐时,最好经常改变坐姿,分开大腿——虽然这个姿势不太雅观,但很健康。

不要穿修身裤。太紧身的裤子势必将睾丸紧压在身体上,体温一般比睾丸温度高,睾丸受热后会影响精子的质量。

(责任编辑:黄超宏 )

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