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饮食养生方法:五常是从五谷中培育出来的

时间:2021-09-13来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

之道网-饮食养生方法:

《黄帝内经》提出五谷是饮食和养生的基础,中医历来说五谷滋养五脏。由于地域差异,关于谷物有许多不同的说法,但小米、小麦、大米、大豆和高粱是普通人陕西癫痫专业医院?餐桌上最常见的谷物。●小米健脾小米是五谷之首,具有很好的健脾和胃的功效。

要想养好五脏,首先要养好脾胃。因此,小米是弱者的上品补品,可以补中延寿。滋补食用方法:熬一锅小米粥北京治癫痫病需要多少费用,吃上层的米油,这是小米粥的精华。

●大米润肺大米,包括大米、薏苡仁等。具有滋阴润肺的作用,还具有养胃的作用。滋补饮食法:当你有肺热、咳嗽等症状时,你可以喝一些米饭煮成的米天津癫痫病治疗较好的医院汤。●高粱养肝高粱具有养肝益胃的功能。

滋补食用方法:将高粱粉炒熟,具有收敛止泻的功效。患有慢性腹泻的人可以继续吃一段时间。●大豆滋养肾脏大豆中的黑豆是肾谷。

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中医认为它们还具有补肾强身、解毒润肤的功效,尤其适合肾虚者。营养食用方法:制作黑豆浆,或煮黑豆粥。

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