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拉肚子应该吃什么食物好(吃什么食物治腹泻)

时间:2021-10-14来源:西餐菜谱 -[收藏本文]

导读:拉肚子应该吃什么食物好?你经常因为吃坏肚子而拉肚子吗?拉肚子是日常最频繁遇到的问题,有的人因为拉肚子后饮食不当反而加重拉肚子情况,所以拉肚子后的饮食调理很重要,那拉肚子吃什么食物好呢?......

  拉肚子应该吃什么食物好

  你经常因为吃坏肚子而拉肚子吗?拉肚子是日常最频繁遇到的问题,有的人因为拉肚子后饮食不当反而加重拉肚子情况,所以拉肚子后的饮食调理很重要,那拉肚子吃什么食物好呢?本文推荐6大食物适合拉肚子后食用,有助于缓解拉肚子的情况,大家以后在遇到拉肚子后要这样吃。

  拉肚子吃什么食物好?

  1、水

  拉肚子会让身体的水分和矿物质大量流失,所以为身体补充水分是拉肚子后首先要做的事情,多喝水尤其是富含矿物质的水,可以在水中加入适量的盐调制成淡盐水,适合拉肚子后补充钠离子。

  2、石榴

  石榴有一定的收敛作用,并且富含各种酸、维生素以及鞣质,具有生津止渴之效,拉肚子的人食用后有一定止泻效果,并且还能为拉肚子的人提供丰富营养物质。

  3、加盐的白粥

  拉肚子后建议饮食要清淡并且容易消化,流哈医大二院癫痫科怎么样质的粥是不错的选择,在这里推荐加盐的白粥,适合拉肚子后的人食用。不过要注意的是,在熬制白粥的时候不要加油或者肉,少量加点盐就可以了,减少肠胃的负担。

  4、面食

  拉肚子后的选择的易消化的食物还可以选择面食类,面条是不错的选择,易消化吸收,还能补充营养物质,在烹饪的时候要少放油,可以加点青菜。

  5、胡萝卜汤

  胡萝卜是非常适合拉肚子后的人食用,因为它有帮助大便成形的作用,对拉肚子症状有一定的缓解作用,所以拉肚子的朋友可以试试胡萝卜汤。

  6、苹果

  拉肚子后是可以适当吃些水果的,不过不适合吃寒性水果,平性、温性水果比较合适,苹果是非常适合拉肚子后的人食用,富含各种矿物质,可以补充身体所需营养。

  以上推荐的6大食物适合拉肚子的人食用,拉肚子后只要保持清淡、易消化的饮食,那么拉肚子的情况也会慢慢的缓解,自然而然就好了,无需刻意吃止泻药。

  吃什么食物治腹泻

  患有不同类型腹泻病的人应针对病因选用适宜食用的食物。下面列出了不同症状的腹泻患者,分别吃什么食物好。

  1.糯米:适宜脾虚泄泻者服食,有补中看癫痫病西安哪家医院效果好益气止泻的作用。唐代食医孙思邈称:“糯米,脾病宜食,益气止泄。”可用糯米配莲子、大、淮煮粥,加适量服用。

  2.扁豆:有健脾和中与消暑化湿两大功用。所以,既适宜脾虚型腹泻,又适宜暑湿型泄泻。凡脾气虚弱所致的腹泻可用炒扁豆15克、山药15克、茯苓10克、炒白术10克,一同煎水效果更为显著。或用白扁豆、山药同大米煮粥服食亦佳。暑湿泄泻者宜用生白扁豆30-60克,煮汁分2一3次食用。或用白扁豆研粉,每次服12克,1日3一4次,温水送服。也适宜选用扁豆花15-20 克,水煎服。

  3.乌骨鸡:可补虚劳羸弱,能治脾虚滑泄。《本草纲目》载有一法:“治脾虚滑泄:乌骨母鸡一只,洗净。用豆蔻1两,草果2枚,掺入鸡腹内,扎定煮熟,空腹食之。”

  4.火腿:适宜欠泻者服食。用火腿肉50克,川椒6克,先将火腿切片,加水适量,煎煮成汤,汤沸后入川椒及、少许,再炖1一2沸,撇去浮油,趁热食肉饮汤。

  5.鹌鹑:其性平,味甘,具有益气补虚的功效。慢性脾虚型腹泻者食之最宜。

  6.:栗子可治腹泻。

  7.:有治疗轻度腹泻和便秘的作用。治疗腹泻时,只吃苹果泥,不吃其他东西,一两天内即可恢复正常。因为苹果中含有鞣酸和有机酸,两者有收敛作用。介绍一方:苹果干粉15克,空腹时温水调服,1治疗羊角风要多少钱日2-3次,可治慢性腹泻、神经性结肠炎、初期肠结核。

  8.莲子:其性味甘涩,具有补脾涩肠的功效,故适宜脾虚久泻之人食用。选用莲子(去心),芡实(去壳)各60克,鲜荷叶(手掌大)1块,以适量糯米煮粥,亦可加砂糖适量服,对脾虚便溏者尤宜。

  9.榛子:具有益气力、补脾胃的功效。用榛子仁,炒焦黄,研细末,每次1匙,每日2次,空腹以红枣汤调服,适宜脾虚型泄泻者食用。

  除上述食品之外,脾虚型腹泻还宜吃、羊骨、白鲞、、党参、白术等;寒湿型腹泻还宜吃丁香、豆蔻、砂仁等:湿热型腹泻者宜吃薏苡仁、、等;阳虚腹泻宜多吃、、羊骨等;伤食型腹泻宜吃等:肝脾不调腹泻宜吃、米等。

  哪些食物适合拉肚子时吃

  生活中不少人会出现拉肚子的现象,拉肚子最好吃些清淡易消化的食物,千万不要吃不易消化的食物加重病情。那么,拉肚子应该吃什么食物好?下面就跟着小编一起来了解一下吧。

  拉肚子应该吃什么食物好

  1.小米粥

  小米粥含有很多种维生素和微量元素。尤其是里面的b族维生素,有很好的修复肠道粘膜的功效,可以缩短治疗时间。而且小米粥还有健脾养胃的功效,在治疗好拉肚子的同时,还能增强食欲。

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  2.杨梅

  中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗拉肚子。

  3.石榴

  石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、蛋白质、维生素C等,有软化血管、助消化、降血脂等多种功效,其中维生素C的含量比苹果高1-2倍。石榴的果实可分为甜、酸、苦三种,中医认为,味甘的石榴具有生津止渴之效,可用于治疗咽喉燥渴、润秋燥,而味酸的石榴对于治疗赤白痢腹痛、腹泻等有一定效果。

  4.荔枝

  味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用。

  5.面食

  拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物,面食是不错的选择。面条营养丰富,而且比较容易消化吸收,所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是,对于拉肚子的人来说,吃的面条不要过于油腻,过于油腻的话会加重肠胃负担。

  以上就是关于拉肚子应该吃什么食物好的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。